평택시 송탄보건소, ‘온라인 홈트레이닝 코칭 2기’ 모집

6일전 = 2020년 10월 19일 11시 16분
평택시 송탄보건소, ‘온라인 홈트레이닝 코칭 2기’ 모집
▲ 평택시청 평택시 송탄보건소는 지난 8월3일부터 9월29일까지 20세 이상 체지방률 표준이상자 50명을 모집해 8주간의 비만관리 프로그램 ‘온라인 홈트레이닝 코칭’을 성황리에 마쳤다.

네이버밴드를 활용해 출석체크, 운동 미션 인증, 운동영상 및 영양자료를 게시해 비만관리를 위한 통합적 시스템을 제공했으며 홈 트레이닝을 위한 운동기구 대여 서비스 및 실시간 라이브 방송을 이용해 대상자들과의 소통 및 운동참여를 유도했다.

그 결과 참여자의 70%는 체지방률 1.2%이상 감량, 복부둘레 3.3cm이상 감소 된 모습을 보여줬으며 참여자 중 장OO씨는 “코로나 때문에 비대면으로 실시했지만 직장인으로서는 온라인 홈트레이닝 프로그램이 많은 도움이 됐으며 퇴근 이후에도 집에서 제공되는 영상을 보며 따라하고 미션이 있기 때문에 꼭 수행하고 자야겠다는 목표가 생겨 실천하다보니 운동하는 습관이 생겼다”고 말했다.

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출처=업코리아